Le confinement perturbe mon cycle menstruel !

« Je suis en panique je n’ai pas mes règles »

Avec le confinement qui s'étend, c'est le quotidien de millions de personnes qui se retrouve bouleversé. Et l'horloge biologique des femmes n'échappe pas à la règle !

Retard de règles ou même arrêt total des menstruations… Nous sommes nombreuses à vivre un bouleversement de notre cycle menstruel depuis le début du confinement. Mais on ne s’inquiète pas, c’est tout à fait normal !

Sur Twitter, la réalisatrice féministe Ovidie a lancé un sondage sur le retard de règle ou l'aménorrhée - l'absence de cycle menstruel - depuis le début du confinement. Sur près de 1000 femmes ayant répondu, 40% déclarent ne pas avoir leurs règles "normalement" et 16,4% ne les ont pas du tout.

Le confinement, une "période de chocs"

Habitudes bouleversées, informations anxiogènes en boucle sur tous les supports, sont autant de sources d’un stress massif ayant une influence sur la perturbation du cycle menstruel. Pourquoi ?

"Les règles sont sous la dépendance du système hormonal qui est régi par une glande dans le cerveau, l’hypophyse, elle-même supervisée par un système neuro-hormonal qui s’appelle l’hypothalamus, complètement réceptif à l’ambiance émotionnelle du moment", explique au HuffPost la gynécologue Danièle Flaumenbaum. 

Le confinement a également totalement perturbé les habitudes de chacune, à la fois pour les sorties, le rythme de travail ou la vie sociale.

"On est dans une période de chocs, cela fait partie des conséquences de ces traumatismes brutaux”, ajoute la gynécologue.

Faut-il s’inquiéter ?

Le Docteur Danièle Flaumenbaum dans la suite de son article nous rassure sur ce phénomène. Cette réaction du corps serait même normale en raison de la période stressante et très particulière que nous traversons tous depuis le début de l’année 2020. 

La confirmation que les règles sont directement liées à notre état émotionnel, notre environnement et tous simplement à la Nature. Et oui on a tendance à l’oublier mais les règles participent au cycle de la vie. Ne parle-t-on pas de cycle menstruel

L’absence de menstruation, aussi appelée aménorrhée, peut avoir plusieurs causes : une grossesse, la pilule, des troubles du comportement alimentaire, un dérèglement hormonal, la ménopause ou encore un choc psychologique.

Il n’est donc pas rare, en cette période très particulière, où le stress est quotidien, d’observer un cycle menstruel perturbé. Rien d’alarmant donc, si cet arrêt ne se poursuit pas au-delà de trois mois. Dans le cas contraire, il est conseillé de prendre rendez-vous chez votre gynécologue.

En attendant, la gynécologue conseille de pratiquer des exercices de respiration, du yoga, de la méditation, méditation, écouter de la musique, se mettre dans une dynamique ou tout ce qui nous correspond pour se détendre, retrouver une clarté d’esprit et être en paix avec soi-même.

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